2023年12月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月26日 gem ブログ 【No more！ 正月太り！年末年始の過ごし方2024完全版】 こんにちは！ 愛知県一宮市のパーソナルボディメイクジム『GEM』代表トレーナーの大宮です🔥 年末年始のお悩みといえば 「正月太り！SHOUGATSU BUTORI！」 ですよね！ […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 gem ブログ 【良質な睡眠を取るためのポイント3選！】 こんにちは！ 愛知県一宮市のパーソナルボディメイクジム『GEM』の代表トレーナー、大宮です🔥 このブログを見ている方の中には夜なかなか寝付けなかったり、途中で起きてしまったりして […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 gem ブログ 【ダイエット中の旅行どう過ごす？？】 おはようございます！ 私のお客様に今度、旅行に行く方がいて、 「家族旅行に行くんですが、どうやって過ごすのが良いですか？」 と聞かれましたので、今回は 「ダイエット中の旅行の過ごし方」 についてお話していこうと思います！ […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 gem ブログ 【筋肉がつきにくい人の特徴】 おはようございます🔥 愛知県一宮市パーソナルボディメイクジム『GEM』 代表トレーナーの大宮です🔥 色々な方のお話を聞いていると、 『筋トレしても筋肉がつきにくい』 という悩みが多く聞かれます。 なので今回は、これまでの […]
